代谢综合征：导致患慢性病的风险

什么是代谢综合征？

代谢综合征是一组风险因素。只要有一个因素，就会增加出现健康问题的几率。每增加一个风险因素，出问题的几率就会越大。医疗保健人员可以衡量这些因素。风险因素包括：

• 体重，尤其是腰部（腹部肥胖）

• 血液中的脂肪（甘油三酸酯）水平

• 高密度脂蛋白（有益）胆固醇水平

• 血压

• 血糖水平

与医疗保健人员探讨您的指标。询问这些指标的意义。

代谢综合征与慢性病

研究表明，代谢综合征与许多慢性健康问题有关。这些疾病包括心脏病、中风和糖尿病。代谢综合征患者：

• 2 型糖尿病的几率增加 5 倍

• 心脏病的几率增加 2 倍

• 中风几率增加 2 至 4 倍

• 心脏病发作几率增加 3 至 4 倍

• 轻度思维问题（认知障碍）的几率增加 5 倍

• 患慢性肾脏疾病的可能性增加 2 倍

代谢综合征也会使您死于其中任何一种的风险增加一倍。

代谢综合征与心脏病

如果您患有代谢综合征，则向心脏供血的动脉很可能已经变窄或被名为斑块的脂肪沉积阻塞。这会降低到达心脏的血液和氧气量。从而导致胸痛（心绞痛）或心脏病发作。

代谢综合征与糖尿病

代谢综合症的一个迹象是血液中糖（葡萄糖）的含量较高。这也可能是前期糖尿病的征兆。患有前期糖尿病意味着患糖尿病的风险升高。糖尿病是指身体无法产生足够的胰岛素。或者身体不能正常使用胰岛素。2 型糖尿病是一种代谢性疾病。

代谢综合征与中风

代谢综合征会提高中风的风险。当向大脑供血的动脉变窄或阻塞时，就会发生缺血性中风。如果有高血压和糖尿病，则可能发生出血性中风。随着时间的推移，代谢综合征也会提高患轻度认知障碍的风险。

如何治疗代谢综合征？

因为它会增加患更严重长期（慢性）疾病的风险，所以接受治疗很重要。治疗重点在于控制危险因素。通常包括改变生活方式。这些改变主要集中在三个方面：

• 减重。减掉每一磅体重都有益于您的身体和心脏。减重将有助于改善胆固醇和甘油三酸酯水平。它将降低血压。它还可以提高血糖水平。

• 健康饮食。明智选择食物有助于将胆固醇、血压和血糖降到更好的水平。健康饮食还有助于控制体重。

• 积极锻炼。积极锻炼是最有益于心脏健康的举措之一。与正确饮食相结合，运动可以帮助您减掉多余的体重。积极锻炼也有助于降低血糖和提高 HDL 水平。

切勿吸烟。医疗保健人员可能会开具药物。这是为了控制胆固醇、血压或血糖。药物与减重、健康饮食和积极锻炼结合使用时效果最好。如果开了处方药，请了解您服用的药物。按照指示服用。

立即采取行动，降低患慢性健康疾病的风险。掌控您的未来。做出改变，保护您的身体并预防严重问题。