Các Chỉ Dẫn Xuất Viện cho Chứng Thiếu Chất Magiê

Các thay đổi về chế độ

Quý vị sẽ cần ăn thêm có các thực phẩm có chất magiê. Các thực phẩm này bao gồm:

• Các loại rau xanh, có nhiều lá, như sà lát xanh, rau bi na, rau cải xoăn, rau chard, và rau cải xanh

• Tất cả các loại hạt và bơ đậu phộng, bao gồm đậu phộng, quả hạnh, quả hầu đào, hạt điều, hạt brazil, hạt macadamia, bơ đậu phộng, và bơ quả hạnh

• Hạt hướng dương

• Hạt bí ngô

• Sữa, sữa sô cô la (pha từ một hỗn hợp chất bột) và eggnog

• Các sản phẩm làm bằng đậu nành, bao gồm đậu hũ, đậu nành, và sữa đậu nành

• Các loại đậu

• Cá bơn halibut

• Khoai tây nướng (để vỏ)

• Hạt kê, bao gồm ngũ cốc hạt kê làm phồng

• Gạo lức, bao gồm bánh gạo lức

• Trái bơ, bao gồm guacamole (trái bơ nghiền)

• Quả mơ khô

• Chuối

• Yến mạch

• Ngũ cốc cám

• Sô cô la và bột ca cao

• Các thanh kẹo và đồ uống thay cho bữa ăn 

Sự chăm sóc khác tại gia

• Dùng chất bổ sung magiê theo khuyến cáo.

• Đi kiểm tra thường xuyên các mức độ magiê của quý vị theo khuyến cáo. Điều này là quan trọng nếu quý vị hiện đang dùng thuốc lợi tiểu. Đâu là một loại thuốc. Nó giúp xả nước ra khỏi cơ thể.

• Cho nhân viên y tế của quý vị biết về mọi thuốc men và các chất bổ sung dược thảo mà quý vị dùng. Các thuốc này bao gồm thuốc theo toa và mua tự do ngoài quầy. Một số trong các loại thuốc này có thể làm hạ các mức magiê của quý vị.

• Dùng mọi thuốc men đúng theo chỉ dẫn.

• Đo nhịp mạch thường xuyên theo khuyến cáo. Gọi nhân viên y tế nếu nhịp mạch của quý vị cao hơn 100 nhịp đập mỗi phút.

• Hỏi xem quý vị có cần dùng chất bổ sung can xi hay không. Nếu mức magiê của quý vị bị thấp, quý vị có thể bị thấp cả chất can xi.

Theo dõi

Lấy hẹn đi khám theo dõi theo sự chỉ dẫn nhân viên chúng tôi. Nhân viên y tế của quý vị sẽ cần theo dõi sát về tình trạng của quý vị. Quý vị có thể cần được chăm sóc thêm nếu có tình trạng sức khoẻ gây ra chứng thiếu chất magiê của quý vị.

Khi nào gọi cho nhân viên y tế của quý vị

Gọi bác sĩ ngay hoặc đi đến phòng cấp cứu nếu quý vị bị bất cứ những điều nào sau đây:

• Có giựt cơ bắp, co thắt, hoặc vọp bẻ

• Mệt mỏi

• Lẫn lộn

• Bất tỉnh hoặc ngất xỉu

• Chóng mặt

• Nhịp tim đập bất thường hoặc nhanh

• Đau nơi ngực hoặc khó thở