التعرّف على أعراض الاكتئاب
يعاني الجميع من نوبات الاكتئاب في بعض الأحيان. فالإصابة بنوبات الاكتئاب هي عرض طبيعي للحياة. أما في الفترة التي نصاب فيها بحالة سيئة والتي تكون متفاقمة أو التي تدوم لبضعة أسابيع فالأمر يصبح مختلفًا. ويمكن أن تكون علامة للاكتئاب. فالاكتئاب مرض خطير. ولا يعد علامة عن الضعف. كما أنه لا يعد نقصًا بشريًا. وهو ليس بالأمر الذي تتفاداه بسهولة. يحتاج أغلب الأشخاص الذين يعانون من نوبات الاكتئاب للحصول على علاج ليشعروا بتحسن. حيث يمكن أن يصبح الاكتئاب بمثابة تهديد يؤثر على حياة العائلة والأصدقاء. إذا كنت تعرف شخصًا ما مُصاب بالاكتئاب، فتعرّف على المزيد عن ما بوسعك تقديمه لمساعدته.
أعراض الاكتئاب
قد يشعر الأشخاص المصابين بالاكتئاب بما يلي:
-
الشعور بالحزن أو عدم السعادة أو الاكتئاب أو التعاسة بشكل يومي
-
الشعور بالعجز أو اليأس أو بانعدام القيمة
-
فقدان الاهتمام أو المتعة في القيام بالأنشطة والأنشطة التي تبعث على الشعور بالسرور
-
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم لفترات طويلة
-
زيادة أو فقدان الوزن
-
الافتقار إلى الطاقة أو الإرهاق معظم الوقت
-
عدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارت
-
فقدان الاهتمام في الجماع
-
المعاناة من أعراض جسمانية مثل آلام المعدة أو الصداع أو آلام الظهر.
تعرّف على العلامات الخطيرة
يجب ألا تتجاهل أبدًا كلام أي شخص عن فكرة الانتحار. أو السلوكيات التي قد تؤدي إلى إيذاء النفس. تشمل العلامات التحذيرية عن الانتحار ما يلي:
-
التهديد بالانتحار أو التحدث عن فكرة الانتحار التحدث عن إيذاء أنفسهم أو الأخرين.
-
قول أشياء مثل "لن أشكل أي مشاكل أخرى بعد الآن" أو "لم يعد هناك شيئًا مهمًا".
-
التخلي عما يملكونه. أو كتابة وصيتهم أو التخطيط لمراسم جنازتهم.
-
شراء مسدس أو أي أسلحة أخرى.
-
الشعور المفاجىء بسعادة أو هدوء غير مبررين بعد فترة من الاكتئاب.
إذا رأيت أيًا من تلك العلامات، فبادر بالحصول على المساعدة. اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو عيادة الصحة النفسية أو الخط الساخن الخاص بعمليات الانتحار. واسأله عن الأمور التي يجب عليك فعلها. في حالة الطواريء، اتصل برقم 911.
Online Medical Reviewer:
L Renee Watson MSN RN
Online Medical Reviewer:
Paul Ballas MD
Date Last Reviewed:
3/1/2020
© 2000-2025 شركة ستاي ويل المحدودة، ياردلي بنسلفانيا The StayWell Company, LLC. جميع الحقوق محفوظة. ليس الغرض من هذه المعلومات أن تكون بديلًا عن الرعاية الطبية المتخصصة. اتبع دائمًا تعليمات أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.