Aos 2 meses, a maioria dos bebês dorme de 15 a 18 horas por dia. É comum dormir por curtos períodos ao longo do dia, ao invés de horas seguidas. O bebê pode ficar agitado antes de ir para a cama, entre as 18h e as 21h. Isso é normal. Para ajudar o bebê a dormir bem, siga as dicas abaixo:
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Coloque o bebê para cochilar e dormir de costas para baixo até completar 1 ano de idade. Isso reduz o risco de SMSI, aspiração e asfixia. Nunca coloque o bebê de lado ou de bruços para dormir ou cochilar. Quando o bebê estiver acordado, deixe-o ficar de bruços, mas sempre sob supervisão. Isso ajuda a criança a desenvolver e fortalecer os músculos do pescoço e da barriga. Também ajudará a evitar que a cabeça do bebê fique achatada. Este problema pode acontecer quando os bebês ficam muito tempo de costas.
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Pergunte ao profissional da saúde se deve deixar o bebê dormir com uma chupeta. Foi demonstrado que a chupeta reduz o risco de SMSI. Mas não a ofereça até que a amamentação esteja estabelecida. Se o bebê não quiser a chupeta, não tente forçar que ele a aceite.
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Não coloque um protetor de berço, travesseiro, cobertores soltos ou bichos de pelúcia no berço. Eles podem sufocar o bebê.
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Enrolar significa envolver o recém-nascido confortavelmente em um cobertor, mas com espaço suficiente para que possa mover os quadris e as pernas. Enrolar ajuda o bebê a se sentir seguro e a adormecer. Compre um cobertor especial elaborado para facilitar enrolar. Porém, não use o enrolar se o bebê tiver 2 meses ou mais, ou se ele conseguir rolar sozinho. Enrolar pode aumentar o risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI), se o bebê enrolado rolar sobre o estômago. As pernas do bebê devem poder se mover para cima e para fora na altura dos quadris. Não coloque as pernas do bebê de forma que fiquem juntas e retas. Isso aumenta o risco de que as articulações do quadril não cresçam e se desenvolvam corretamente. Isso pode causar um problema chamado displasia e deslocamento do quadril. Também tenha cuidado ao enrolar seu bebê se o tempo estiver quente. Usar um cobertor grosso em climas quentes pode superaquecer o bebê. Em vez disso, use um cobertor ou lençol mais leve para enrolá-lo.
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Não coloque o bebê para dormir em sofás ou poltronas. Dormir em um sofá ou poltrona coloca o bebê em um risco muito maior de morte, incluindo SMSI.
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Não use cadeiras infantis, cadeirinhas de carro, carrinhos nem balanços para dormir rotineiramente e nem para cochilos diários. Eles podem causar obstruções das vias aéreas do bebê ou sufocamento.
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Não há problema em colocar o bebê na cama acordado. Também não há problema em deixá-lo chorar na cama por um curto período, mas não mais do que alguns minutos. Nesta idade, os bebês ainda não estão prontos para chorar até dormir.
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Se tiver problemas para fazer o bebê dormir, peça dicas ao profissional da saúde.
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Não compartilhe a cama (dormir junto) com o bebê. Já foi demonstrado que compartilhar a cama aumenta o risco de SMSI. A Academia Americana de Pediatria diz que os bebês devem dormir no mesmo quarto que seus pais. Devem ficar perto da cama dos pais, mas em uma cama separada ou berço apropriado. Essa configuração para dormir deve ser feita no primeiro ano de vida do bebê, se possível. Mas isso deve ser feito nos primeiros seis meses, pelo menos.
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Sempre coloque berços e chiqueirinhos em áreas sem perigos. Isso significa um lugar em que não há cabos, fios ou cortinas pendurados. Isso reduzirá o risco de estrangulamento.
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Não use a frequência cardíaca do bebê, monitores ou dispositivos especiais para ajudar a diminuir o risco de SMSI. Esses dispositivos incluem cunhas, posicionadores e colchões especiais. Esses dispositivos não demonstraram prevenir SMSI. Em casos raros, chegaram a causar a morte do bebê.
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Converse sobre essas e outras questões de saúde e segurança com o profissional que cuida do seu bebê.