Baaritaanka Fayo qabka Ilmaha: 4 Bilood

Koriinka iyo xadadka

Adeeg bixiyaha daryeelka caafimaadku wuxuu ku weydiin doonaa su'aalo ku saabsan ilmahaaga. Waxay daawanayaan in ilmahaaga helo fikirka koriinkooda. Booqashadan, dhallaanka badankoodu waxay sameeyaan waxyaabahan:

• Madaxa inuu kor u hayo

• Inuu u isticmaalo cududdooda si ay ugu lulaan alaabta ay ku ciyaaraan

• Wuxuu qabtaa boombale marka aad gacanta geliso

• Wuxuu sameeyaa shanqadhaha sida "oooo" iyo "aahh"

• Wuu qoslaa markaad isku daydo inaad ka qosliso

• Wuxuu u leexleexiyaa madaxiisa dhanka codkaaga

• Gacmaha afka ayuu u keenaa

• Dhoola-caddeyn iskood ah si ay maanka adeeg bixiyaha u kasbadaan

Talooyinka quudinta

Si aad ugu caawisid in ilmahaaga si fiican ay wax u cunaan:

• Ku sii wad inaad ku quudiso ilmahaaga caanaha naaska ama caanaha daasada. Habeenkii, quudi marka ilmahaagu tooso. Da'dan, waxaa jiri kara waqtiyo badan oo hurdo ah iyada oo aan wax quudin ah la lahayn. Tani waa Sax. Kaliya iska hubi in ilmahaagu helayo wax cabbitaan ku filan maalintii oo uu si fiican u korayo.

• Kulamada naasnuujintu waa inay socdaan ilaa 10 ilaa 15 daqiiqo. Dhalo, si tartiib ah u kordhi tirada caanaha naaska ama caanaha daasada ee aad siiso ilmahaaga. Inta badan dhallaanka waxay cabbi doonaan qiyaastii 4 illaa 6 wiqiyadood. Laakiin tani way kala duwanaan kartaa.

• Haddii aad ka walaacsan tahay tirada ama inta jeer ee ilmahaagu wax cuno, la hadal adeeg bixiyaha daryeelka caafimaadka.

• Weydii adeeg bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii ilmahaagu uu qaadanayo fitamiin D.

• Weydii goorta aad billaabayso quudinta ilmaha cuntooyinka adag. Ilmaha wakhtiga buuxa ee caafimaadka qaba waxay billaabi karaan cunista cunto jilicsan ama saafi ah illaa 4 bilood jir.

• Carruur badan ayaa weli soo tufa ka dib quudinta markay jiraan 4 bilood. Inta badan, tani waa caadi. La hadal adeeg bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii aad aragto isbeddel degdeg ah oo ku yimid caadooyinka quudinta ilmahaaga.

Talooyinka nadaafadda

• Dhallaanka qaarkood waxay ku dhacaan dhowr jeer maalintii. Kuwo kalena wax yar ayay xaaraan 2 ilaa 3 maalmoodba hal mar. Wax kasta oo ku jira heerkan waa caadi.

• Way fiican tahay haddii ilmahaagu xaaro wax ka yar 2 illaa 3 maalmoodba haddii ilmuhu si kale u caafimaad qabo. Laakin haddii ilmahaagu uu xanaaqo, tufo si ka badan inta caadiga ah, wax ka yar wax cunaya, ama uu leeyahay saxaro adag, u sheeg adeeg bixiyaha daryeelka caafimaadka. Waxaa laga yaabaa in ilmahaagu calool istaago. Tani waxay la macno tahay in aanay awoodin in ay saxarooto.

• Xaarka dhallaankaaga waxaa laga yaabaa inuu u dhexeeyo midab laga billaabo khardal huruud ah illaa bunni illaa cagaar. Haddii ilmahaagu billaabay inuu cuno cunto adag, saxaradiisu wuu isku beddeli doonaa midabka iyo qaabka labadaba. 

• U qabeey ilmahaaga qiyaastii 3 jeer todobaadkii. Inaad wax badan u qabeyso waxay qallajin kartaa maqaarkooda.

Talooyinka hurdada

Markay 4 bilood jiraan, dhallaanka badankoodu waxay seexdaan qiyaastii 15 illaa 18 saacadood maalin kasta. Dhallaanka da'daan ah waxay seexdaan dhaqdhaqaaqyo gaaban maalintii oo dhan, halkii ay ka ahaan lahaayeen saacado markiiba. Tani waxay u badantahay inay isbeddeli doonto dhawrka bilood ee soo socda marka ilmahaagu u seexdo wakhtiyada hurdada ee caadiga ah. Sidoo kale, waa caadi in ilmuhu xanaaqo ka hor inta uusan seexan habeenkii (abbaara 6 galabnimo illaa 9 habeenimo). Si aad u caawiso in ilmahaagu u seexdo si badbaado leh oo deggan:

• Ilmaha dhabar u seexi inta uu seexanayo oo dhan illaa ilmuhu ka gaarayo 1 sano. Isticmaal joodari adag oo fidsan. Tani waxay hoos u dhigi kartaa halista SIDS (cilladda dhimashada degdega ah ee dhallaanka). Waxay hoos u dhigtaa khatarta ah inuu neefsado dareere (saxasho) iyo margasho. Marnaba ha ku seexin ilmaha dhinacooda ama caloosha si uu u hurdo ama u nasto. Haddii ilmuhu soo jeedo, u oggolow ilmaha inuu wakhti calooshiisa ku qaato illaa inta ay jirto kormeerid. Tan ayaa waxay ka caawisaa canuga inuu dhiso calool xoogan iyo murqaha qoorta. Tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa yaraynta simanaanta madaxa. Tani waxay dhici kartaa marka dhallaanku waqti badan ku qaataan dhabarkooda.

• Weydii adeeg bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii ay daruuri tahay inaad u oggolaato ilmahaaga inuu ku seexdo mujuruc. Ku seexashada mujuruc ayaa la muujiyay inay hoos u dhigto khatarta SIDS. Laakiin waa in aan la bixin illaa ka dib marka naasnuujinta la sameeyo. Haddii ilmahaagu aanu doonayn mujuruqa, ha isku dayin inaad ku qasabto inay qaataan.

• Ku duubida ilmaha si adag buste (duubid) da'daan waxay noqon kartaa khatar. Haddii ilmaha la duubo oo uu isku rogo calooshooda, naqaska ayaa ku dhagi karo. Ha isticmaalin bustayaasha duubista. Taa beddelkeeda, isticmaal buste hurdo si aad ilmahaaga ugu diiriso gacmaha oo xor ah.

• Ha dhigin jiinka xoolka, barkin, bustayaal dabacsan, ama xayawaan cufan xoolka dhexdeeda. Kuwani waxay neefta ka xidhi karaan ilmaha.

• Ha u dhigin dhallaankaaga kursi buush ah ama kursi meel gacmaha la saaro leh si uu u seexdo. Ku seexashada sariir ama kursi leh meel gacmaha la saaro waxay ilmaha gelisaa khatar aad u sareysa oo dhimasho ah, oo ay ku jirto SIDS.

• Ha u isticmaalin kuraasta dhallaanka, kuraasta baabuurka, kursi-raacyada, sidayaasha dhallaanka, ama leexada dhallaanka hurdada caadiga ah iyo hurdo-maalmeedka. Kuwaas waxaa laga yaabaa inay horseedaan xannibaad ( xannibaad) marin-haweedka ilmaha ama neefta.

• Hala wadaagin sarriirta (la jiifadka) ilmahaaga. Wadaagista sariirta ayaa la muujiyay inay kor u qaadayso halista SIDS. Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Carruurta ayaa ku talisay in ilmuhu seexdo isla qolka waalidkood, meel u dhow sariirta waalidkood, laakiin sariir gaar ah ama sariir ku habboon dhallaanka. Habayntan hurdada waxaa lagula talinayaa sanadka ugu horreeya ee ilmaha. Laakiin waa in la ilaaliyaa ugu yaraan 6da bilood ee ugu horreeya. 

• Marwalba xoolalka ilmaha, sariirta ilmaha, iyo daarada ciyaarta oo aagaga aan qataraha laheyn. Tani waa si loo yareeyo khatarta ceejin. Hubi in aanay jirin xadhko, fiilooyin, ama daahyo dariishadaha oo laadlaada. 

• Tani waa da' aad u wanaagsan in la billaabo jadwalka hurdada. Samaynta wax la mid ah habeen kasta ka hor sariirta, ilmuhu wuxuu bartaa marka ay tahay wakhtiga hurdada. Tusaale ahaan, jadwalka sariirtaada waxay noqon kartaa qubays, oo ay ku xigto quudin, oo ay ku xigto in la seexdo.

• Waa caadi inaad u oggolaato ilmahaaga inuu ku ooyo sariirta. Tani waxay ka caawin kartaa ilmahaaga inuu barto hurdo habeenkii oo dhan. Kala hadal adeeg bixiyaha daryeelka caafimaadka illaa iyo inta aad u oggolaanayso oohintu inay sii socoto ka hor inta aadan gudaha u galin.

• Haddii ay dhibaato kaa haysato in ilmahaagu seexdo, weydii adeeg bixiyaha daryeelka caafimaadka talooyin.

Talooyinka badqabka

• Da'dan, dhallaanku waxay billaabaan inay afkooda wax geliyaan. Ha u oggolaan dhallaankaagu inuu helo wax yar oo ku filan oo uu isku marjiyo. Sida caadiga ah, shay yar oo ku filan oo ku habboon gudaha tuubada warqadda musqusha waxay keeni kartaa ilmaha inuu ku margado.

• Markaad ilmaha dibadda u soo saartid, ha ku dheeraan iftiinka qorraxda tooska ah. Ilmaha maro huwi ama hooska gee. Weydii bixiyaha xanaanada caafimaadka ilmahaaga haddii ay caadi tahay in la mariyo kiriimka qorraxda maqaarka ilmahaaga.

• Gudaha gaariga, marwalba saar ilmaha kursi xaga dambe ee gaadhiga ku jeeda. Tani waa in lagu sugo kursiga dambe. Raac tilmaamaha la socda kursiga baabuurka. Marnaba ha uga tagin ilmaha kaligood gaari dhexdiisa.

• Ha kaga tagin ilmaha meel sare, sida miis, sariir, ama sariir. Way dhici karaan oo way dhaawacmi karaan. Sidoo kale, ha dhigin ilmaha kursiga boodboodka ah ee dusha sare.

• Dadka ku socda agabka taayarada leh laguma talin. Waxqabadka taagan (aan dhaqaaqin) waa ka badbaado badan yihiin. La hadal adeeg bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii aad hayso su'aalo ku saabsan alaabta ay ku ciyaaraan iyo qalabka badbaadada u ah ilmahaaga. 

• Walaalaha waaweyn way xajin karaan oo la ciyaari karaan ilmaha illaa inta qof weyni uu ilaalinayo. 

Tallaallada

Iyada oo ku saleysan talooyinka CDC, booqashadan ilmahaaga waxaa laga yaabaa inuu helo tallaallada soo socda:

• Gawracatada, teetanada, iyo xiiq-dheerta

• Haemophilus influenzae nooca b

• Pneumococcus

• Dabeyl

• Rotavirus

• Fayraska syncytial ee neefsashada (RSV) monoclonal antibody

Weydii adeeg bixiyaha daryeelka caafimaadka ilmahaaga tallaalada lagula taliyay booqashadan. In dhallaankaaga si buuxda loo tallaalo waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inay hoos u dhigto halista SIDS ee ilmahaaga.

Dib ugu laabashada shaqada

Waxaa laga yaabaa inaad hore ugu soo laabatay shaqada ama aad isku diyaarinayso inaad dhawaan ku laabato. Si kastaba ha noqotee, waa caadi inaad dareento walwal ama dembi ku saabsan uga tagista ilmahaaga daryeelka qof kale. Talooyinkan ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan habka:

• La wadaag welwelkaaga lamaanahaaga. Si wada jir ah u wada shaqeeya si aad u sameysataan jadwal isku dheelitiraya shaqooyinka iyo daryeelka carruurta.

• Weydii saaxiibada ama qaraabada carruurta leh inay kugula taliyaan daryeel bixiye ama xarun xanaano.

• Ka hor intaadan ilmaha kaga tagin qof, si taxadar leh u dooro. Daawo sida ay daryeelayaashu ula macaamilaan ilmahaaga. Weydii su'aalo oo eeg tixraacyada. Baro daryeelayaasha ilmahaaga si aad u samaysato xidhiidh aaminaad leh.

• Had iyo jeer macsalaameey ilmahaaga, una sheeg inaad ku soo noqon doonto wakhti go'an. Xataa ilmahan yar ayaa fahmi doona codkaaga ballan-qaadka ah.

• Haddii aad naaska nuujinayso, kala hadal adeeg bixiyaha daryeelka caafimaadka ilmahaaga ama la taliyaha nuujinta sida loo sii wado samaynta. Isbitaalo badan ayaa bixiya casharo ku saabsan ku soo laabashada shaqada iyo kooxaha taageerada waalidiinta naaska nuujiya.