Осмотр детей в 11-13 лет

Успеваемость в школе. Как ваш ребенок учится в школе? Вовремя ли ребенок заканчивает делать домашнюю работу? Ваш ребенок организованный? Вот навыки, с которыми вы можете ему помочь. Имейте в виду, что снижение успеваемости в школе может быть признаком других проблем.

Дружба. Нравятся ли вам друзья вашего ребенка? Дружеские отношения кажутся здоровыми? Обязательно поговорите с ребенком о том, кто его друзья и как они проводят время вместе. Это возраст, когда давление сверстников может стать проблемой.

Жизнь дома. Какое поведение вашего ребенка? Ладит ли он или она с другими членами семьи? Уважает ли он или она вас, других взрослых и чей-либо авторитет? Участвует ли ваш ребенок в семейных мероприятиях или отдаляется от других членов семьи?

Рискованное поведение. Уже можно начинать говорить с ребенком о наркотиках, алкоголе, курении и сексе. Убедитесь, что ваш ребенок понимает, что это не те действия, которые он или она должны делать, даже если об этом просят друзья. Отвечайте на вопросы ребенка и не бойтесь задавать свои. Убедитесь, что ваш ребенок знает, что он или она всегда может прийти к вам за помощью. Если вы не знаете, как подойти к этим темам, обратитесь за советом к лечащему врачу.

Акне и запах тела. Гормоны, которые увеличиваются в период полового созревания, могут вызывать акне (прыщи) на лице и теле. Гормоны также могут усиливать потоотделение и вызывать более сильный запах тела. В этом возрасте ребенок должен начать ежедневно принимать душ или купаться. Поощряйте ребенка пользоваться дезодорантами и средствами от прыщей по мере необходимости.

Изменения в теле девочек. В начале полового созревания начинает развиваться грудь. Часто одна грудь начинает расти раньше другой. Это нормально. Волосы начинают расти в области лобка, под мышками и на ногах. Примерно через 2 года после того, как грудь начнет расти, у девочки начнутся месячные (менструация). Чтобы помочь дочери подготовиться к этому изменению, поговорите с ней о месячных, чего ожидать и как использовать специальную продукцию.

Изменения в теле мальчиков. В начале полового созревания яички опускаются ниже, мошонка темнеет и становится более рыхлой. Волосы начинают расти в области лобка, под мышками, на ногах, груди и лице. Голос меняется, становится ниже и глубже. По мере роста и созревания полового члена начинают происходить эрекции и «поллюции». Расскажите сыну, что это нормально.

Эмоциональные изменения. Наряду с этими физическими изменениями вы, вероятно, заметите изменения в личности своего ребенка. Вы можете заметить, что у вашего ребенка развивается интерес к свиданиям и он становится «больше, чем другом» для других. Кроме того, многие дети в период полового созревания становятся капризными и у них меняется стиль поведения. Это может расстраивать, но это вполне нормально. Постарайтесь быть терпеливым и последовательным. Говорите с ребенком, даже если кажется, что он не хочет говорить. Как бы ни вел себя ваш ребенок, ему все равно нужен родитель.

Помогите своему ребенку получить как минимум 60 минут физической активности каждый день. Это время может быть разбито в течение дня. Если погода плохая или вы беспокоитесь о безопасности, найдите занятия в помещении под присмотром. 

Ограничьте «время за экраном» до 1 часа каждый день. Это включает время, которое ребенок проводит за просмотром телевизора, видеоиграми, использованием компьютера или обменом сообщениями. Если в спальне вашего ребенка есть телевизор, компьютер или приставка для видеоигр, подумайте об их замене на музыкальный проигрыватель. Для многих детей танец и пение являются веселым способом подвигаться.

Ограничьте употребление сладких напитков. Газировка, сок и спортивные напитки приводят к нездоровому набору веса и портят зубы. Лучше всего пить воду и молоко с низким содержанием жира или обезжиренное. Натуральный 100% фруктовый сок в умеренных количествах (не более 1 стакана в день) вполне допустим. Оставьте газировку и прочие сладкие напитки для особых случаев.

Как минимум один раз в день собирайтесь за столом всей семьей. Плотный график часто ограничивает время для совместного времяпрепровождения и разговоров. Совместное времяпрепровождение за столом позволяет провести время с семьей. Это также позволяет вам видеть, что и как ест ваш ребенок.

Обратите внимание на порцию. Давайте ребенку порции, которые соответствуют его возрасту. Позвольте ребенку перестать есть, когда он сыт; не заставляйте его мыть тарелки. Имейте в виду, что у многих детей аппетит усиливается в период полового созревания. Если ребенок после еды все еще голоден, предложите больше овощей или фруктов.

Ешьте сами и поощряйте употребление здоровой пищи. Ваш ребенок чаще принимает решения о еде самостоятельно. В сбалансированном питании должны быть разнообразные продукты. Фрукты, овощи, нежирное мясо и цельные злаки следует есть каждый день. Оставьте менее здоровую пищу, такую как картофель фри, конфеты и чипсы, для особого случая. Если ваш ребенок все-таки решил есть нездоровую пищу, подумайте о том, чтобы заставить ребенка покупать ее на собственные деньги. Попросите ребенка сообщать вам, когда он или она покупает нездоровую пищу или обменивается едой с друзьями.

Показывайте ребенка стоматологу не реже двух раз в год для чистки и проверки зубов.

Установите время отхода ко сну и убедитесь, что ваш ребенок ежедневно его соблюдает.

Телевизор, компьютер и видеоигры могут перевозбудить ребенка, и ему или ей будет тяжело успокоиться к ночи. Выключайте их по меньшей мере за час до сна. Вместо этого поощряйте ребенка читать перед сном.

Если у ребенка есть мобильный телефон, убедитесь, что он выключен на ночь.

Не позволяйте ребенку ложиться спать слишком поздно или спать долго по выходным. Это может нарушить режим сна и ребенок будет тяжелее засыпать в течении недели.

Напоминайте вашему ребенку перед сном чистить зубы и пользоваться зубной нитью. Один раз в неделю незаметно контролируйте, как ребенок ухаживает за зубами, чтобы убедиться в правильности техники.

При езде на велосипеде, роликах, самокате или скейтборде ваш ребенок должен носить шлем, застегнутый на ремешок. При использовании роликовых коньков, самоката или скейтборда вашему ребенку также рекомендуется надевать защиту для запястий, налокотники и наколенники.

Все дети младше 13 лет должны ездить на заднем сидении машины. Дети ростом ниже 1,45 м должны продолжать использовать сиденье с высокой спинкой, чтобы правильно пристегнуть ремень безопасности.

Если у вашего ребенка есть мобильный телефон или портативный музыкальный плеер, убедитесь, что они используются безопасно и ответственно. Не позволяйте ребенку разговаривать по телефону, отправлять текстовые сообщения или слушать музыку в наушниках, когда он катается на велосипеде или гуляет на свежем воздухе. Напомните ребенку, чтобы он обращал особое внимание при переходе через дорогу.

Постоянная громкая музыка может повредить слух, поэтому следите за громкостью музыкального проигрывателя вашего ребенка. Многие плееры позволяют вам установить предел громкости. Подробности смотрите в инструкции.

В этом возрасте дети могут начать рисковать, что может быть опасно для их здоровья или благополучия. Иногда неверные решения возникают из-за давления сверстников. В других случаях дети просто не думают заранее о том, что может произойти. Научите ребенка важности принятия правильных решений. Поговорите о том, как распознать давление со стороны сверстников и придумать стратегии, как справиться с этим.

Внезапные изменения в настроении, поведении, дружеских отношениях или деятельности вашего ребенка могут быть предупреждающими признаками проблем в школе или в других аспектах его жизни. Если вы заметили подобные признаки, поговорите со своим ребенком и персоналом его школы. Врач может также дать вам совет.

Вирус папилломы человека (ВПЧ) (в возрасте 11-12 лет)

Грипп (инфлюэнца), ежегодно

Менингококковая инфекция (в возрасте 11-12 лет)

Столбняк, дифтерия и коклюш (в возрасте 11-12 лет)

COVID-19

Установите ограничения на использование мобильных телефонов, компьютера и Интернета. Напомните своему ребенку, что вы можете проверить историю веб-браузера и журналы мобильных телефонов, чтобы узнать, как он использует эти устройства. Используйте родительский контроль и пароли, чтобы заблокировать доступ к нежелательным веб-сайтам. Используйте настройки конфиденциальности на веб-сайтах, чтобы только друзья вашего ребенка могли просматривать его или ее профиль.

Объясните ребенку, как опасно разглашать личную информацию в Интернете. Научите ребенка не делиться своим номером телефона, адресом, фотографией или другими личными данными с онлайн-друзьями без вашего разрешения.

Убедитесь, что ваш ребенок понимает, что то, что он или она «говорит» в Интернете, никогда не является конфиденциальным. Посты, сделанные в Facebook, TikTok и Instagram могут увидеть люди, для которых они не предназначены. Посты легко могут быть неправильно поняты и даже вызвать проблемы у вас или вашего ребенка. Контролируйте использование ребенком социальных сетей, чатов и электронной почты.