Nous nous sentons tous déprimés parfois. La mélancolie fait partie intégrante de la vie. Une période de tristesse intense ou qui dure plus de quelques semaines est différente. Cela peut être un signe de dépression. La dépression est une maladie grave. Elle n'est pas un signe de vulnérabilité. Elle n'est pas un choix ou un défaut de caractère. Elle n'est également pas quelque chose dont vous pouvez facilement vous débarrasser. La plupart des personnes souffrant de dépression ont besoin de traitement pour se sentir mieux. La dépression peut perturber la vie de la famille et des amis. Si vous connaissez quelqu'un souffrant peut-être de dépression, découvrez ce que vous pouvez faire pour l'aider.
Connaître les signes graves
N'ignorez jamais les commentaires d'une personne sur le suicide. Ou les comportements qui peuvent conduire à l'automutilation. Les signes précurseurs du suicide sont :
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Des menaces ou des déclarations sur le suicide. Parler de se blesser ou de blesser les autres.
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Dire des choses comme « Je ne serai plus un problème bientôt » ou « Rien n'est important ».
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Donner leurs choses. Écrire un testament ou planifier leurs funérailles.
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Acheter une arme à feu ou une autre arme.
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Accumuler des médicaments.
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Une bonne humeur ou un calme soudain et inexpliqué après une période de dépression.
Si vous remarquez l'un de ces signes, demandez de l'aide immédiatement. Appelez un professionnel de la santé, une clinique de santé mentale ou un numéro d'urgence de prévention du suicide. Demandez ce que vous devez faire. En cas d'urgence, appelez ou envoyez un texto au 988. Vous serez mis en contact avec des conseillers en crise formés à la National Suicide Prevention Lifeline. Une option de clavardage est également offerte au www.suicidepreventionlifeline.org. Le service d'assistance Lifeline est gratuit et offert 24 h/24, 7 j/7. Vous pouvez aussi appeler la National Suicide Prevention Lifeline au 1 800 273-TALK (1 800 273-8255).
Si vous craignez que votre ami pense au suicide, demandez-lui. Poser des questions sur le suicide ne cause pas le suicide. Si votre ami parle de suicide, agissez immédiatement! Les pensées ou les actions suicidaires ne sont pas une recherche inoffensive d'attention. Elles sont un signe de stress extrême et il est important de ne pas les ignorer.
Si la menace est immédiate (votre ami a un plan et les moyens de le réaliser), appelez ou envoyez un texto au 988 . Ne laissez pas votre ami seul. Retirez tous les moyens à sa disposition, tels que les fusils, les cordes ou les médicaments accumulés.