Tutti noi ci sentiamo giù a volte. Le giornate malinconiche sono una parte naturale della nostra vita. Un periodo infelice che è intenso o dura più di poche settimane è però una cosa diversa. Potrebbe rappresentare un sintomo di depressione. La depressione è una malattia grave. Non è un segno di debolezza. Non è una scelta né un difetto caratteriale. Inoltre, la depressione non è qualcosa da cui ci si può semplicemente tirar fuori. La maggior parte delle persone affette da depressione ha bisogno di trattamento per stare meglio. La depressione può sconvolgere la vita di familiari e amici. Ecco cosa si può fare per aiutare un conoscente che potrebbe essere affetto da depressione.
Riconoscere i sintomi gravi di depressione
Non ignorare mai i commenti di una persona sul suicidio. Neanche i comportamenti che possono portare all’autolesionismo. I segnali di avvertimento per il suicidio includono:
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Minacce o discorsi di suicidio. Parlare di fare del male a sé stessi oppure agli altri.
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Dire cose come “Non sarò più un problema per molto tempo” oppure “Non importa niente”.
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Dare via le proprie cose. Oppure fare un testamento o dei piani funebri.
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Acquistare una pistola o un’altra arma.
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Fare scorta di farmaci
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Allegria o calma improvvise e inspiegabili dopo un periodo di depressione.
Notando uno qualsiasi di questi segnali, chiedere subito aiuto. Chiamare un medico, una clinica di salute mentale o chiamare una linea diretta per i suicidi. Chiedere cosa fare. In caso di emergenza chiamare il 988. Si sarà messi in contatto con consulenti della National Suicide Prevention Lifeline appositamente formati nella gestione delle emergenze. È anche possibile utilizzare la chat online disponibile all’indirizzo www.suicidepreventionlifeline.org. Lifeline è un servizio gratuito disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Inoltre, si può contattare telefonicamente Lifeline al numero 800-273-TALK (800-273-8255).
Se si teme che un amico stia pensando al suicidio, chiederlo direttamente. Parlare di suicidio non spinge al suicidio. Se un amico parla di suicidio, agire immediatamente! Pensieri o azioni suicide non sono innocue richieste di attenzione. Sono segni di un profondo stress e non dovrebbero essere ignorati.
Se la minaccia è immediata (l’amico ha un piano e intende metterlo in atto), chiamare o inviare un messaggio al988 Non lasciare da solo il proprio amico. Rimuovere qualsiasi strumento come armi da fuoco, corde o scorte di medicinali.