うつ病の症状を知る

うつ病の症状

うつ病の人には次のような症状が見られます。

• ほぼ毎日、不幸せ、悲しみ、悲観的、落ち込み、または惨めさを感じる

• 無力、絶望的、または無価値を感じる

• 以前は喜びを感じていた趣味、友達、そして活動への興味を失う

• よく眠れない、または眠りすぎる

• 体重が増えた、または減った

• やる気がない、または常に疲れている

• 集中できない、物事を決断できない

• セックスに興味がない

• 腹痛、頭痛、腰痛などの身体的症状がある

深刻な徴候を知る

自殺についての人の発言、または自傷行為につながる可能性のある行動についても決して無視しないでください。自殺の警告サインは次のとおりです。

• 自殺すると脅す、または自殺について話す。自分自身や他人を傷つけることについて話す。

• 「これ以上迷惑はかけない」「もうどうでもいい」などと言う。

• 所有物を人にあげ始める。または遺言や葬儀の計画を立てる。

• 銃やその他の武器を購入する。

• 薬の備蓄

• うつ状態の期間の後に突然説明のつかない陽気さまたは落ち着きを見せる。

これらの徴候に気付いた場合は、すぐに助けを求めてください。医師、メンタルヘルスクリニック、または自殺ホットラインに電話してください。何をすべきか尋ねてください。緊急時は、t 988に電話するかテキストメッセージを送ってください。全国自殺予防ライフラインで訓練を受けたクライシスカウンセラーにつながります。オンラインでも連絡できます。 www.suicidepreventionlifeline.org。ライフラインは無料で 24 時間年中無休でご利用いただけます。800-273-TALK (800-273-8255) に電話してもライフラインにつながります。

友人が自殺を考えているのではないかと心配になったら、尋ねてみてください。自殺について尋ねても、自殺につながることは ないのです。友人が自殺について話したら、すぐに行動しましょう！自殺願望や自殺行為は、注目されたいという無害な欲求ではありません。これらは極度のストレスの兆候であり、無視することはできません。

危機が差し迫っている場合（友人が自殺の計画を練っていたり、実行する手段を手に入れた場合）、 988 に電話するかテキストメッセージを送ってください。 友人を一人にしないでください。銃やロープ、備蓄している薬など、あらゆる手段を取り除きます。

詳細

• Crisis Text Line - 741741に「HELLO」とテキストメッセージを送ってください

• 国立精神衛生研究所 - www.nimh.nih.gov または 866-615-6464にお電話ください

• 全米精神障害者家族同盟 - www.nami.org または800-950-6264にお電話ください

• Mental Health America - www.nmha.org または 800-969-6642にお電話ください

• 全国自殺予防ライフライン - www.suicidepreventionlifeline.org 、または 800-273-TALK (800-273-8255)にお電話ください。または、 988に電話するかテキストメッセージを送ってください