Każdemu z nas zdarza się gorsze samopoczucie. Spadki nastroju są naturalnym elementem naszego życia. Jednak jeśli przygnębienie jest bardzo intensywne lub trwa dłużej niż kilka tygodni, sytuacja robi się poważna. Może to być objaw depresji. Depresja to ciężka choroba. To nie objaw słabości. Nie jest to kwestia wyboru czy wady charakteru. I to nie stan, w którym można po prostu wziąć się w garść. Większość osób chorujących na depresję potrzebuje leków, aby poczuć się lepiej. Depresja może mocno zaburzać życie rodziny i przyjaciół chorego. Jeśli znasz kogoś, kto być może ma depresję, dowiedz się, czy możesz jakoś pomóc.
Rozpoznanie poważnych objawów
Nigdy nie ignoruj uwag drugiej osoby na temat samobójstwa. Nie ignoruj też zachowań o charakterze samookaleczającym. Sygnały ostrzegawcze wskazujące na ryzyko samobójstwa:
-
Groźby lub rozmowa na temat popełnienia samobójstwa. Rozmowa na temat wyrządzenia krzywdy sobie lub innym.
-
Mówienie takich rzeczy, jak „Już nie będę dłużej problemem” czy „Nic nie jest ważne”.
-
Rozdawanie rzeczy. Lub spisywanie testamentu czy planowanie pogrzebu.
-
Zakup pistoletu lub innej broni.
-
Gromadzenie leków
-
Nagła, nieuzasadniona radość lub spokój po okresie depresji.
Jeśli zauważysz takie objawy, natychmiast zadbaj o pomoc. Zadzwoń do swojego lekarza, przychodni psychiatrycznej lub na infolinię dla osób o myślach samobójczych. Zapytaj, co w takiej sytuacji zrobić. W sytuacji kryzysowej zadzwoń lub napisz wiadomość pod numer 988. Twoje połączenie zostanie przekierowane do przeszkolonego doradcy kryzysowego na Krajowej Infolinii ds. zapobiegania samobójstwom. Poza tym dostępny jest czat online na stronie www.suicidepreventionlifeline.org. Infolinia jest bezpłatna i dostępna przez całą dobę i 7 dni w tygodniu. Możesz również zadzwonić na infolinię Lifeline pod numer 800-273-TALK (800-273-8255).
Jeśli obawiasz się, że znajoma osoba może myśleć o samobójstwie, zapytaj ją o to. Pytanie kogoś o samobójstwo nie prowadzi do samobójstwa. Jeśli znajoma osoba mówi o samobójstwie, natychmiast podejmij działanie! Myśli samobójcze czy działania podejmowane w tym kierunku nie są nieszkodliwą próbą zwrócenia na siebie uwagi. Są objawem ogromnego stresu i nie należy ich ignorować.
Jeśli zagrożenie wydaje się bezpośrednie (znajoma osoba ma plan i chce go zrealizować), natychmiast zadzwoń lub napisz SMS pod 988.Nie pozostawiaj takiej osoby samej. Usuń wszelkie przedmioty typu broń, sznury czy zgromadzone leki.