Todo mundo se sente para baixo em alguns momentos. A tristeza é parte natural da vida. Mas é diferente quando um período infeliz é intenso ou dura mais do que algumas semanas. Pode ser sinal de depressão. A depressão é uma doença grave. Não é sinal de fraqueza. Não é uma escolha nem uma falha de caráter. E não é algo do qual simplesmente você pode se livrar. A maioria das pessoas com depressão precisa de tratamento para melhorar. A depressão pode perturbar a vida de familiares e amigos. Se conhecer alguém que possa estar deprimido, descubra o que você pode fazer para ajudar.
Conheça os sinais graves
Nunca ignore os comentários sobre suicídio de alguém. Ou comportamentos que possam levar à autolesão. Sinais de alerta para o suicídio incluem:
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Ameaças ou conversas sobre suicídio. Falar sobre ferir-se ou ferir outras pessoas.
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Dizer coisas como "Não serei um problema por muito mais tempo" ou "Nada importa".
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Doar seus pertences. Ou fazer um testamento ou plano funerário.
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Comprar uma arma.
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Estocar medicamentos
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Alegria ou calma repentina e inexplicável após um período de depressão.
Se você observar algum desses sinais, peça ajuda imediatamente. Ligue para um profissional da saúde, clínica de saúde mental ou linha direta de suicídio. Pergunte o que fazer. Em caso de emergência, ligue ou envie uma mensagem de texto para 988. Você será encaminhado a profissionais qualificados para casos de crise da Linha Nacional de Prevenção do Suicídio. Uma opção de chat virtual também está disponível em www.suicidepreventionlifeline.org. Esse serviço é gratuito e está disponível 24 horas por dia. Você também pode entrar em contato pelo número 800-273-TALK (800-273-8255).
Se estiver suspeitando que um amigo pode estar pensando em suicídio, pergunte a ele. Perguntar sobre o suicídio não leva ao suicídio. Se esse amigo falar sobre suicídio, aja imediatamente! Pensamentos ou ações suicidas não são um pedido de atenção inofensivo. São um sinal de estresse extremo e não devem ser ignorados.
Se a ameaça for imediata (o seu amigo tem um plano e um método para executar o plano), ligue ou envie uma mensagem de texto para 988 Não deixe o seu amigo sozinho. Retire quaisquer meios existentes, como armas, cordas ou pílulas estocadas.