心脏病发作出院须知

居家

• 检查您是否有一份您所用 所有药物的清单。请遵医嘱服药。确保您 有药房，以便您可以配药。请勿漏用剂量。如果 药物对您无效，请与医务人员沟通。你们 可以一起制定另一个治疗方案。

• 请记住，心脏病发作 后的恢复需要时间。计划在至少 4 到 6 周的恢复期内 放松心情。当医务人员表示可以时，再恢复正常活动。

• 向医务人员咨询参加 心脏康复计划的相关事宜。这有助于增强心肺功能， 让您更有活力和信心。

• 如果您感到抑郁，请 告诉医务人员。心脏病发作后，悲伤情绪很常见。但是，如果 您被这些感觉压得喘不过气来，一定要找人倾诉或寻求 咨询。这种感觉通常会在一个月内消失。

• 拨打 911 如果您有胸痛或肩部、颈部或背部疼痛，请立即 就医。 不要自己开车去医院。

• 请您的家人学习 心肺复苏术 (CPR)。这是一项重要的技能，在需要时可以挽救生命。

• 学会测量自己的血压 和脉搏。记录测量结果。请向医务人员咨询何时 应寻求紧急医疗救助。他们会告诉您哪个血压 读数是危险的。

改变生活方式

您的心脏病发作很可能是 由心脏病引起的。医务人员将帮助您改变生活 方式。这将有助于防止心脏病恶化。这些改变很 可能是饮食和运动的结合。

饮食

医务人员会 告诉您可能需要对饮食做出哪些改变。您可能需要去注册 营养师处寻求饮食改变方面的帮助。这些改变可能包括：

• 减少脂肪和 胆固醇的摄入量。

• 减少食盐（钠） 的摄入量，尤其是高血压患者。

• 多吃新鲜 蔬菜和水果。

• 多吃瘦肉，如 鱼、家禽、豆类和豌豆，少吃红肉和加工 肉类。

• 选择低脂奶 制品。

• 限量使用植物 油和坚果油。

• 少吃甜食 和加工食品，如薯片、饼干和烘焙食品。

• 限制外出就餐的 频率。外出就餐时，要选择更好的食物。

• 不吃油炸或油腻 食物，或饱和脂肪含量高的食物。

锻炼

如果您没有 锻炼的习惯，医务人员可能会告诉您多做运动。根据 您的情况，医务人员可能会推荐最适合您的锻炼计划。运动 前热身 5 至 10 分钟，运动后放松 5 至 10 分钟。

心脏康复计划

向医务人员咨询心脏康复计划。 心脏康复是一项由医生指导的计划，旨在帮助 心脏病患者。其目的在于改善心脏康复状况，提高您的身体机能。 还能帮助您为日常生活活动做好准备。参加该计划的人可能 近期发生过心脏病发作或接受过心脏手术。该计划有助于缓解症状， 提高幸福感。心脏康复计划旨在满足您的 需求。该计划由一名心脏科医生和一组心脏科医务人员负责监督。您的 计划参与可能持续 6 周到一年。

心脏康复治疗的目的是帮助缓解症状，尽 可能使心脏健康。您的计划可能包括：

• 锻炼计划。这 能让您更健康，帮助心脏更好地工作。

• 帮助您改变生活 方式和习惯的课程。 例如，帮助您戒烟的课程和 支持。或者，您也可以参加营养课程，学习如何吃得更好。

• 压力管理。您 将学会如何管理压力，减轻焦虑。

• 咨询。这将有助于 您了解自己的具体病情以及如何与之共处。

• 职业疗法。这 是为了帮助您为重返工作岗位或处理正常的日常生活活动 做好准备。

其他改变

医务人员可能 还会建议您：

• 减轻体重。如果您超重或肥胖， 医务人员将与您合作，帮助您减掉多余的体重。调整饮食并 进行更多锻炼可能有帮助。一个很好的目标是在一年内减掉 10% 的体重。

• 戒烟。报名参加戒烟 计划，让您更有可能彻底戒烟。您可以加入一个 戒烟互助小组。或者向医务人员咨询尼古丁替代 产品或药物来帮助您戒烟。

• 学会管理压力。压力管理 方法可帮助您应对家庭和工作生活中的压力。这将有助于 改善您的情绪，减轻心脏负担。

• 控制其他病症。 如果您患有糖尿病、高血压、肾病或高胆固醇， 医务人员将与您一起控制这些疾病。所有这些都是 心脏病发作的危险因素。

复诊

检查您是否掌握 出院后所有约诊的详细信息。或者按照指示 预约复诊。

拨打 911

拨打 911 如果您出现以下情况，请立即：

• 胸痛或疼痛蔓延 至颈部、下颌、背部或肩部。

• 新发呼吸短促。

何时致电医生

如果您出现以下情况，请立即 联系医务人员：

• 头晕、眩晕 或昏厥。

• 有心跳不规律或 脉搏过快的感觉。