Coucher votre bébé pour dormir

Où votre bébé doit-il dormir?

L'endroit où votre bébé dort dépend de ce qui convient à vous et à votre famille. Voici quelques éléments à garder à l'esprit lors de votre décision :

• Un nouveau-né peut se sentir plus en sécurité dans une bassinette que dans un berceau.

• Utilisez toujours une surface de sommeil plate et ferme pour votre bébé. Ne le couchez pas sur une surface en angle ou inclinée. Assurez-vous qu'elle respecte les normes de sécurité en vigueur de la Consumer Product Safety Commission (CPSC). Lorsqu'il doit dormir, ne couchez pas votre bébé dans un siège de voiture, un porte-bébé, une balançoire ou d'autres endroits similaires.

• L'American Academy of Pediatrics recommande que les bébés dorment dans la chambre de leurs parents. Le bébé devrait être près du lit de ses parents, mais dans un berceau ou une bassinette séparé. Cela est conseillé pendant au moins les 6 premiers mois.

Aider votre bébé à dormir en toute sécurité

Ces conseils sont conçus pour un bébé en bonne santé jusqu'à l'âge de 1 an. Connaissez les éléments de base d'un sommeil sécuritaire pour les bébés :

• Dormir seul. Lorsqu'il doit dormir, placez le bébé seul dans son berceau. Ne laissez pas d'objets mous tels que des jouets, des contours de lit et des couvertures dans le berceau.

• Dormir sur son dos. Lorsqu'il doit dormir, placez votre bébé sur son dos. Faites ceci pour les siestes et pendant la nuit. Des études montrent que c'est le meilleur moyen de réduire le risque de SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson) ou d'autres causes de décès de nourrissons liées au sommeil. Lorsqu'il doit dormir, ne placez pas un bébé sur le ventre.

• Dormir dans un berceau. Utilisez une surface de sommeil sécuritaire. Les bébés doivent dormir sur une surface ferme et plate. Ne le couchez pas sur une surface en angle ou inclinée. Des exemples de surfaces sécuritaires sont un berceau, une bassinette, un berceau portable ou un parc qui respecte les normes de sécurité de la CPSC. Vérifiez le site Web de la CPSC au www.cpsc.gov pour vous assurer que le produit utilisé n'est pas rappelé. Cela est particulièrement important pour les berceaux usagés. N'utilisez pas de berceaux cassés ou de berceaux dont les instructions ou des pièces sont manquantes. De nombreux bébés sont morts dans des berceaux qui étaient brisés ou dont il manquait des pièces. L'espace entre les barreaux du berceau ne doit pas être supérieur à 6 cm (2-3/8 po). De cette façon, le bébé ne peut pas se coincer la tête entre les barreaux.

Couchez toujours votre bébé sur le dos pour dormir.

Protégez votre bébé avec ces conseils de sécurité :

• Ne fumez pas et n'utilisez pas de nicotine à proximité de votre bébé. Gardez la fumée de toute sorte à l'écart de votre bébé. Pas de cigarettes, de marijuana ou de vapotage dans votre maison. Les bébés exposés à la fumée sont plus susceptibles d'avoir des rhumes et d'autres maladies. La fumée, quelle qu'elle soit, augmente le risque de décès d'un bébé pendant son sommeil, en particulier les bébés malades.

• Ne partagez pas de lit avec votre bébé. Cela est particulièrement important si votre bébé est très jeune ou petit ou s'il est né prématurément. Cela est également très important si vous avez bu de l'alcool, consommé de la marijuana ou pris des médicaments ou des drogues illégales. Ne couchez pas votre bébé dans un lit avec d'autres enfants ou adultes. Vous pouvez amener votre bébé dans votre lit pour le nourrir et le réconforter. Mais remettez votre bébé dans son berceau ou sa bassinette pour dormir. Ne vous endormez pas avec votre bébé. Le partage du lit est également déconseillé pour les jumeaux, les triplés, etc.

• Utilisez une literie appropriée. Votre bébé doit dormir sur un matelas ferme et plat ou sur une surface ferme sans inclinaison. Le matelas doit être bien ajusté et conçu uniquement pour le berceau. Couvrir le matelas avec un drap-housse. N'utilisez pas de couvertures ou d'édredons moelleux. Ne laissez pas votre bébé dormir sur un lit d'adulte, un lit d'eau, un matelas pneumatique, un canapé, une peau de mouton, un oreiller ou tout autre matériau mou. Ne mettez pas de peluches, d'oreillers ou de coussins de protection dans le berceau. N'utilisez pas de couvertures lestées, de dormeuses, de langes ou d'autres articles lestés. Assurez-vous que rien ne couvre la tête de votre bébé. Cela peut augmenter le risque d'étouffement du bébé.

• Changez la position de votre bébé pendant qu'il est éveillé. Cela aide votre bébé à devenir plus fort. Cela aide également à empêcher la déformation de la tête de votre bébé. Lorsque votre bébé est éveillé, prenez-le. Pendant de courtes périodes, placez votre bébé en position ventrale pendant qu'il est éveillé et sous surveillance peu de temps après son retour de l'hôpital. Augmentez lentement le temps passé sur le ventre à au moins 15 à 30 minutes chaque jour à l'âge de 7 semaines. Évitez de laisser votre bébé assis dans un siège ou une balançoire pendant de longues périodes.

• N'utilisez pas de dispositifs en position assise pour un sommeil de routine. N'utilisez pas les sièges pour bébé, les sièges d'auto, les poussettes, les porte-bébés et les balançoires pour faire dormir votre bébé ou lui faire faire une sieste. Ces dispositifs pourraient obstruer les voies respiratoires du bébé ou causer une suffocation. Si votre bébé est dans un dispositif en position assise, retirez-le et placez-le dans le berceau ou sur une autre surface appropriée dès que cela est sécuritaire et pratique de le faire.

• Veillez à ce que votre bébé n'ait pas trop chaud lorsqu'il dort. Maintenez la pièce à une température confortable pour vous et votre bébé. Habillez votre bébé légèrement. Au lieu d'utiliser des couvertures, gardez votre bébé au chaud en l'habillant d'une gigoteuse ou d'une couverture portable. À l'intérieur, ne mettez pas de chapeau sur la tête de votre bébé.

• Soyez prudent lorsque vous emmaillotez votre bébé. L'emmaillotage ne réduit pas le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Si vous choisissez d'emmailloter votre bébé, assurez-vous qu'il est sur le dos et que l'emmaillotage n'est pas trop serré. Arrêtez d'emmailloter votre bébé lorsqu'il a l'air d'essayer de se retourner. Certains bébés commencent à rouler sur eux-mêmes dès 2 mois. Le risque de suffocation est plus élevé si votre bébé roule sur le ventre lorsqu'il est emmailloté.

• Offrez une suce (non attachée à une ficelle ou à une pince) à votre bébé à l'heure de la sieste et du coucher. Cela aide à réduire le risque de SMSN. Ne donnez pas de suce au bébé tant qu'il ne tète pas bien.

• N'utilisez pas de produits qui prétendent réduire le risque de SMSN. Cela comprend les coussins angulaires, les positionneurs, les matelas spéciaux, les surfaces de sommeil spéciales ou d'autres produits. Il n'a pas été démontré que ces dispositifs permettent de prévenir le SMSN. Dans de rares cas, ils ont même entraîné la mort de nourrisson. Les moniteurs cardiorespiratoires vendus pour un usage domestique ne sont pas non plus utiles pour prévenir le SMSN.

• Placez toujours les berceaux, les bassinettes et les parcs dans un endroit sécuritaire. Assurez-vous qu'il n'y a pas de cordons, de fils ou de couvre-fenêtres pendants. Ceci permet de réduire le risque de strangulation. Placez le berceau loin des fenêtres.

• Allaitez votre bébé. Cela peut réduire le risque de SMSN. Ne donnez à votre bébé que du lait maternel pendant au moins 6 mois, à moins que votre professionnel de la santé ne vous dise le contraire. Les experts conseillent de continuer à utiliser du lait maternel pendant 1 an ou plus. Cela dépend si vous et votre bébé voulez le faire. L'utilisation de lait maternel pendant un an ou plus réduit le risque de SMSN et de nombreux autres problèmes de santé.

• Emmenez votre bébé pour ses examens et ses vaccins. Si votre bébé semble malade, appelez son professionnel de la santé. Emmenez votre bébé pour des bilans de santé réguliers et ses vaccins. Certaines études montrent que la vaccination complète de votre enfant réduit le risque de SMSN.

• Ne consommez pas d'alcool, de marijuana, d'opioïdes ou de drogues illicites. Il existe un risque accru de SMSN en cas de consommation d'alcool ou de drogues illicites. L'utilisation de ces substances affecte votre capacité à prendre soin de votre bébé.

Conseils pour faire dormir votre bébé

Il vous sera peut-être difficile de programmer quand ou combien de temps votre bébé dort. Vous pouvez toutefois aider votre bébé à s'endormir. Essayez ces conseils :

• Assurez-vous que votre bébé est nourri, qu'il a fait son rot et qu'il a passé un moment tranquille dans vos bras avant d'être couché pour dormir.

• Utilisez des sensations apaisantes, comme le bercement ou la succion du pouce ou de la main. La plupart des bébés aiment des mouvements rythmiques.

• Pendant la journée, parlez et jouez avec votre bébé. Cela aide les bébés à dormir plus longtemps pendant la nuit.

Sommeil sécuritaire et bébé malade

Les bébés qui ont été récemment malades ou qui ont une maladie, telle qu'une infection respiratoire, courent un risque plus élevé de souffrir du SMSN. Dans un tel cas, il est encore plus important de suivre les directives de sommeil sécuritaire. Faites-le même s'ils présentent des symptômes comme de la congestion, un écoulement nasal, de la toux ou un manque d'appétit. Si vous vous inquiétez de la santé de votre bébé, contactez immédiatement son professionnel de la santé.