Укладывание ребенка спать

Где должен спать ребенок?

Место сна ребенка зависит от того, какой вариант подходит вам и вашей семье. Вот несколько соображений, которые следует иметь в виду, когда вы принимаете решение:

• Новорожденный ребенок может чувствовать себя в большей безопасности в люльке, чем в кроватке.

• Всегда используйте ровную жесткую поверхность для сна ребенка. Поверхность не должна располагаться под углом или наклонно. Убедитесь, что она соответствует действующим стандартам безопасности комиссии по безопасности потребительских товаров (CPSC). Не используйте автокресло, переноску, качели или подобные места для сна ребенка.

• Американская академия педиатрии рекомендует укладывать младенцев спать в одной комнате с родителями. Малыш должен находиться рядом с кроватью родителей, но в отдельной кроватке или люльке. Этой рекомендации следует придерживаться по крайней мере в первые 6 месяцев жизни ребенка.

Помогаем ребенку спать спокойно

Эти советы предназначены для здорового ребенка в возрасте до 1 года. Знайте азы (ABC) безопасного детского сна:

• A — один (Alone). Уложите ребенка спать одного в кроватке. Уберите мягкие предметы, такие как игрушки и одеяла.

• B — спина (Back). Положите ребенка спать на спину. Укладывайте его на спину как во время дневного сна, так и ночью. Исследования показывают, что это лучший способ снизить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) или других причин детской смерти, связанных со сном. Не кладите ребенка спать на живот.

• C — кроватка (Crib). Используйте для сна безопасную поверхность. Младенцы должны спать на ровной жесткой поверхности. Поверхность не должна располагаться под углом или наклонно. Примеры безопасных поверхностей: кроватка, люлька, переносная кроватка и манеж, которые соответствуют стандартам безопасности CPSC. Убедитесь, что соответствующее изделие не отозвано, на веб-сайте CPSC по адресу www.cpsc.gov. Это особенно важно при использовании кроватки. Не используйте поврежденные кроватки, кроватки без инструкции или кроватки, у которых нет всех деталей. Много младенцев умерло в сломанных кроватках, у которых не было всех деталей. Расстояние между прутьями кроватки не должно превышать 2 3/8 дюйма. Такое расстояние не позволит ребенку застрять головой между прутьями.

Всегда кладите ребенка спать на спину.

Следующие советы помогут вам защитить ребенка:

• Не курите и не употребляйте никотин рядом с ребенком. Любой дым вреден для ребенка. Не курите дома сигареты, марихуану или продукты для вейпинга. Воздействие дыма может привести к развитию у ребенка простуды и других заболеваний. Дым любого происхождения повышает риск смерти ребенка во сне, который особенно высок для больных младенцев.

• Не укладывайте ребенка в одной постели с вами. Этот совет особенно важен в первые месяцы жизни, для очень маленьких детей или родившихся недоношенными детей. Он еще более важен, если вы употребляете алкоголь, марихуану или принимаете лекарственные препараты или наркотики. Не укладывайте ребенка в одной постели с другими детьми или взрослыми. Вы можете взять ребенка с собой в постель, чтобы его покормить или успокоить. Но для сна возвращайте ребенка в кроватку или люльку. Не засыпайте с ребенком на руках. Также не рекомендуется укладывать в одной постели двойняшек и других близнецов.

• Используйте правильные постельные принадлежности. Ваш ребенок должен спать на ровном твердом матрасе или жесткой поверхности без уклона. Матрас должен быть плотно подогнан к размеру кроватки. Наденьте на матрас натяжную простынь. Не используйте мягкие одеяла или пледы. Не укладывайте ребенка спать на взрослую кровать, водяную кровать, надувной матрас, софу, овчину, подушки или другие мягкие материалы. Не кладите в кроватку мягкие игрушки, подушки или коврики. Не используйте тяжелые одеяла, пижамы, пеленки и другие тяжелые вещи. Убедитесь, что ничто не закрывает голову ребенка. Это повышает риск удушья ребенка.

• Перекладывайте ребенка в другие позы, когда он просыпается. Это способствует правильному росту ребенка. Кроме того, это предотвращает деформацию головы ребенка. Когда ребенок просыпается, берите его на руки. По возвращении домой после выписки начинайте ненадолго укладывать ребенка на живот, пока он не спит и находится под присмотром. Постепенно увеличьте время, в течение которого ребенок лежит на животе, до 15–30 минут в день к 7-недельному возрасту. Старайтесь не давать ребенку подолгу сидеть в детском кресле или на качелях.

• Не используйте устройства для сидения для регулярного сна. Не рекомендуется использовать детские кресла, автомобильные кресла, коляски, переноски и качели для младенцев для регулярного сна. Их использование может вызвать нарушение проходимости дыхательных путей младенца или удушье. Если ребенок находится в устройстве для сидения, при первой возможности положите его в кроватку или на другую подходящую поверхность, если это безопасно.

• Следите за тем, чтобы ребенок не перегревался во время сна. Поддерживайте в комнате температуру, комфортную для вас и вашего ребенка. Оденьте ребенка легко. Вместо того, чтобы использовать одеяла, не давайте ребенку замерзнуть, одевая его в спальный мешок или нательное одеяло. Не надевайте на ребенка головной убор в помещении.

• Соблюдайте осторожность при пеленании ребенка. Пеленание не снижает риск развития СВДС. При пеленании ребенка убедитесь, что он лежит на спине, и не затягивайте пеленку слишком туго. Если вам кажется, что ребенок пытается перевернуться на живот, прекратите его пеленать. Некоторые дети начинают переворачиваться уже в 2 месяца. Если ребенок в пеленке переворачивается на живот, это повышает риск удушья.

• Предлагайте ребенку соску (не прикрепленную к шнурку или зажиму) перед дневным и ночным сном. Это помогает снизить риск развития СВДС. Не давайте ребенку соску, пока не отладите режим грудного вскармливания.

• Не используйте продукты, которые якобы снижают риск СВДС. Например, клинья, позиционеры, специальные матрасы, специальные поверхности для сна и прочее. Доказано, что все эти продукты не предотвращают СВДС. В редких случаях они приводили к смерти младенцев. Приборы для наблюдения за сердечной и дыхательной деятельностью для бытового применения также не помогают предотвратить СВДС.

• Всегда размещайте кроватку, коляску или манеж в безопасных местах. Убедитесь, что рядом нет свисающих веревок, проводов или занавесок. Это снизит риск удушья. Не ставьте кроватку рядом с окном.

• Кормите ребенка грудью. Это может снизить риск развития СВДС. Кормите ребенка только грудным молоком не менее 6 месяцев, если ваш лечащий врач не дал других рекомендаций. Специалисты рекомендуют кормить ребенка грудным молоком не менее 1 года. Конкретный срок зависит от вашего желания и желания вашего ребенка. Употребление грудного молока в течение года и более снижает риск развития СВДС и многих других проблем со здоровьем.

• Ходите с ребенком на осмотры и прививки. Если ребенок заболел, вызовите детского врача. Ходите с ребенком на регулярные профилактические осмотры и прививки. Некоторые исследования показывают, что полная вакцинация ребенка помогает снизить риск развития СВДС.

• Не употребляйте алкоголь, марихуану или наркотики. Воздействие алкоголя и наркотиков связано с повышенным риском развития СВДС. Использование этих веществ влияет на ваши возможности заботиться о ребенке.

Советы, как уложить ребенка спать

Вы не можете запланировать, когда и как долго будет спать ребенок. Но вы можете помочь своему ребенку заснуть. Попробуйте следующее:

• Убедитесь, что ребенок поел, отрыгнул и некоторое время был на ваших руках, прежде чем уложить его спать.

• Используйте успокаивающие ощущения, такие как раскачивание или сосание большого пальца или руки. Большинству детей нравятся ритмичные движения.

• В течение дня разговаривайте и играйте с малышом. Это помогает детям дольше спать по ночам.

Безопасный сон, если ребенок болен

Недавно перенесенное или текущее заболевание, например, респираторная инфекция, повышает риск развития у ребенка СВДС. Если ребенок болен, соблюдение рекомендаций по безопасному сну еще более важно. Соблюдайте их даже при наличии таких симптомов, как заложенность носа, насморк, кашель или потеря аппетита. Если вас беспокоит состояние здоровья ребенка, немедленно свяжитесь с детским врачом.