Đặt con quý vị xuống ngủ

Con quý vị nên ngủ ở đâu?

Con quý vị ngủ ở đâu phụ thuộc vào điều gì là phù hợp với quý vị và gia đình quý vị. Dưới đây là một vài lưu ý khi quý vị quyết định:

• Trẻ sơ sinh có thể cảm thấy ở trong nôi an toàn hơn trong cũi.

• Luôn dùng bề mặt ngủ phẳng, chắc chắn cho con quý vị. Không sử dụng bề mặt ngủ ở một góc nào đó hoặc nghiêng. Đảm bảo bề mặt này đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn hiện hành của Ủy ban An toàn Sản phẩm Người tiêu dùng (CPSC). Không dùng ghế ngồi ô tô, địu, cái đu hoặc những nơi tương tự để trẻ sơ sinh ngủ.

• Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyên rằng bé nên ngủ cùng phòng với cha mẹ. Trẻ nên ở gần giường của cha mẹ nhưng ở giường hoặc cũi hoặc nôi riêng biệt. Quý vị nên làm điều này trong ít nhất 6 tháng đầu tiên.

Giúp con quý vị ngủ an toàn

Những gợi ý sau dành cho trẻ khỏe mạnh tối đa 1 tuổi. Biết quy tắc trẻ ngủ an toàn ABC:

• A là Một mình. Đặt trẻ ngủ một mình trong cũi của trẻ. Bỏ những đồ vật mềm như đồ chơi, miếng giảm chấn trên cũi và chăn ra khỏi cũi.

• B là Lưng. Đặt con quý vị nằm ngửa để ngủ. Làm như vậy đối với cả giấc ngủ ngắn lẫn giấc ngủ vào ban đêm. Các nghiên cứu chỉ ra rằng đây là cách tốt nhất để giảm nguy cơ SIDS (hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh) hoặc các nguyên nhân liên quan đến giấc ngủ khác gây ra tử vong ở trẻ sơ sinh. Không để trẻ nằm sấp khi ngủ.

• C là Cũi. Sử dụng bề mặt ngủ an toàn. Em bé nên ngủ trên một bề mặt chắc chắn, bằng phẳng. Không sử dụng bề mặt ngủ ở một góc nào đó hoặc nghiêng. Các ví dụ an toàn là giường cũi, nôi, nôi di động hoặc sân chơi tuân theo các tiêu chuẩn an toàn của CPSC. Kiểm tra trang web của CPSC tại www.cpsc.gov để đảm bảo sản phẩm không bị thu hồi. Điều này đặc biệt quan trọng đối với giường cũi đã qua sử dụng. Không sử dụng cũi bị hỏng hoặc cũi thiếu hướng dẫn hoặc thiếu các bộ phận. Nhiều em bé đã chết trong những chiếc cũi bị hỏng hoặc thiếu các bộ phận. Đảm bảo khoảng cách giữa các chấn song cũi không được quá 2-3/8 inch. Theo cách này, trẻ không thể bị kẹt đầu giữa hai chấn song cũi.

Luôn đặt con quý vị nằm ngửa để ngủ.

Bảo vệ con quý vị bằng những gợi ý an toàn như sau:

• Không hút thuốc hoặc sử dụng nicotin xung quanh con quý vị. Tránh để trẻ tiếp xúc với khói thuốc thuộc bất kỳ loại nào. Không thuốc lá, cần sa hoặc thuốc lá điện tử trong nhà quý vị. Trẻ tiếp xúc với khói thuốc dễ bị cảm lạnh và các bệnh khác. Bất kỳ loại khói thuốc nào cũng làm tăng nguy cơ tử vong của trẻ khi ngủ, đặc biệt là những trẻ bị bệnh.

• Không ngủ chung giường với bé. Điều này đặc biệt quan trọng nếu con quý vị còn rất nhỏ hoặc nhỏ hoặc sinh non. Điều này cũng cực kỳ quan trọng nếu quý vị đã uống rượu, sử dụng cần sa hoặc dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc ma túy bất hợp pháp. Không để con quý vị ngủ chung giường với những đứa trẻ hoặc người lớn khác. Quý vị có thể đưa trẻ đến giường của mình để cho ăn và an ủi. Nhưng hãy cho bé trở lại cũi hoặc nôi để ngủ. Không ngủ chung với con mình. Ngủ chung giường cũng không được khuyến khích đối với các cặp song sinh hoặc những trường hợp nhiều hơn khác.

• Sử dụng bộ đồ giường (chăn, ga, gối, đệm) phù hợp. Con quý vị nên ngủ trên một tấm nệm cứng, bằng phẳng hoặc bề mặt chắc chắn, không nghiêng. Nệm phải vừa khít và được thiết kế dành riêng cho giường cũi. Bọc nệm bằng tấm ga vừa vặn. Không sử dụng chăn bông. Không để con quý vị ngủ trên giường người lớn, giường nước, đệm hơi, ghế sofa, da cừu, gối hoặc vật liệu mềm khác. Không đặt đồ chơi mềm, gối hoặc miếng đệm vào cũi. Không sử dụng chăn, khăn ngủ, khăn quấn nặng hoặc các vật nặng khác. Đảm bảo không có gì phủ lên đầu trẻ. Những thứ này làm tăng nguy cơ trẻ bị nghẹt thở.

• Đặt con quý vị ở những tư thế khác trong khi chúng thức. Điều này giúp trẻ phát triển mạnh mẽ hơn. Nó cũng giúp ngăn bé bị méo đầu. Khi bé thức, hãy bế bé. Cho bé nằm sấp khi còn thức và có giám sát trong thời gian ngắn, bắt đầu ngay sau khi từ bệnh viện về nhà. Tăng dần thời gian nằm sấp lên ít nhất 15 đến 30 phút mỗi ngày khi được 7 tuần tuổi. Cố gắng không để bé ngồi trên ghế hoặc xích đu trong thời gian dài.

• Không dùng thiết bị ngồi làm nơi ngủ thông thường cho trẻ. Ghế dành cho trẻ sơ sinh, ghế ô tô, xe đẩy, địu trẻ sơ sinh và xích đu dành cho trẻ sơ sinh không được khuyên dùng làm nơi ngủ thông thường. Những thiết bị này có thể gây chặn đường thở hoặc làm trẻ ngạt thở. Nếu con quý vị ở trong một thiết bị ngồi, hãy đưa trẻ ra khỏi thiết bị và đặt trẻ vào cũi hoặc bề mặt thích hợp khác ngay khi an toàn và thiết thực.

• Đảm bảo con quý vị không bị quá nóng khi ngủ. Duy trì nhiệt độ phòng dễ chịu cho quý vị và con quý vị. Mặc quần áo nhẹ nhàng cho trẻ. Thay vì dùng chăn, hãy giữ ấm cho trẻ bằng cách cho trẻ dùng túi ngủ hoặc chiếc chăn có thể mặc. Không đội mũ cho bé khi ở trong nhà.

• Thận trọng khi quấn tã cho bé. Việc quấn tã không làm giảm nguy cơ SIDS. Nếu quý vị chọn quấn tã cho bé, đảm bảo rằng bé nằm ngửa và không quấn quá chặt. Ngừng quấn tã cho con quý vị khi chúng có vẻ như đang cố lăn qua lăn lại. Một số bé bắt đầu tập lăn sớm khi được 2 tháng tuổi. Nguy cơ ngạt thở sẽ cao hơn nếu bé nằm sấp khi được quấn tã.

• Không cho trẻ dùng núm vú giả (không gắn với dây hoặc kẹp) vào lúc ngủ hoặc ngủ chợp. Điều này giúp giảm nguy cơ SIDS. Không cho trẻ ngậm núm vú giả cho đến khi trẻ bú mẹ tốt.

• Không dùng các sản phẩm quảng cáo là giảm nguy cơ SIDS. Những sản phẩm này bao gồm cái nêm, cái định vị, nệm đặc biệt, bề mặt ngủ đặc biệt và các sản phẩm khác. Các thiết bị này chưa được chứng minh là có thể ngăn ngừa SIDS. Trong những trường hợp hiếm gặp, chúng đã gây tử vong cho trẻ sơ sinh. Máy theo dõi tim phổi được bán để sử dụng tại nhà cũng không hữu ích trong việc ngăn ngừa SIDS.

• Luôn đặt cũi, nôi, và sân chơi ở những khu vực không nguy hiểm. Đảm bảo không có dây điện lủng lẳng, dây điện hoặc tấm che cửa sổ. Mục đích là giảm nguy cơ bị siết cổ. Đặt cũi cách xa cửa sổ.

• Cho trẻ bú sữa mẹ. Điều này có thể làm giảm nguy cơ SIDS. Chỉ cho con quý vị dùng sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng, trừ khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị cho quý vị biết cách khác. Các chuyên gia khuyên nên tiếp tục sử dụng sữa mẹ trong 1 năm trở lên. Điều này phụ thuộc vào việc cả quý vị lẫn con quý vị có muốn làm điều này hay không. Sử dụng sữa mẹ trong một năm trở lên sẽ giảm nguy cơ SIDS và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

• Đưa bé đi khám và tiêm phòng. Nếu con quý vị có vẻ bị ốm, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bé. Đưa bé đi khám sức khỏe định kỳ và tiêm phòng định kỳ. Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêm phòng đầy đủ cho con quý vị sẽ làm giảm nguy cơ mắc SIDS.

• Không sử dụng rượu, cần sa, thuốc opioid hoặc ma túy bất hợp pháp. Nguy cơ mắc SIDS tăng lên khi sử dụng rượu hoặc ma túy bất hợp pháp. Sử dụng những chất này ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc bé của quý vị.

Các gợi ý để giúp con quý vị ngủ

Quý vị có khả năng không thể lên lịch trình khi nào trẻ ngủ hoặc trẻ ngủ trong bao lâu. Nhưng quý vị có thể giúp con mình đi ngủ. Hãy làm theo các mẹo sau:

• Đảm bảo con quý vị được cho ăn, vỗ ợ, và đã nằm yên trong cánh tay quý vị trước khi được đặt xuống để ngủ.

• Dùng cảm giác êm dịu, chẳng hạn như đu đưa hoặc mút ngón cái hoặc mút bàn tay. Hầu hết trẻ sơ sinh đều thích chuyển động có nhịp điệu.

• Vào ban ngày, hãy nói chuyện và chơi với trẻ. Điều này giúp trẻ ngủ lâu hơn trong đêm.

Ngủ an toàn khi bé bị ốm

Bé gần đây hoặc hiện bị bệnh, chẳng hạn như nhiễm trùng đường hô hấp, có nguy cơ mắc SIDS cao hơn. Tuân theo các hướng dẫn về giấc ngủ an toàn thậm chí còn quan trọng hơn khi trẻ bị ốm. Làm điều này ngay cả khi chúng có các triệu chứng như nghẹt mũi, sổ mũi, ho hoặc chán ăn. Nếu quý vị lo lắng về sức khỏe của con mình, hãy liên hệ ngay với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của trẻ.