Каждый чувствует себя подавленным время от времени. Это естественная часть жизни. Но период ощущения несчастья, который интенсивен или длится более нескольких недель, — это другое. Это может быть признаком депрессии. Депрессия является серьезным заболеванием. Это не признак слабости. Это не выбор и не недостаток характера. И это не то, от чего вы можете просто избавиться. Большинство людей с депрессией нуждаются в лечении. Депрессия может разрушить жизни семьи и друзей. Если вы знаете кого-то, кто может быть в депрессии, выясните, что вы можете сделать, чтобы помочь.
Знайте серьезные признаки
Никогда не игнорируйте слова человека о самоубийстве. Или поведение, которое может привести к членовредительству. Предупреждающие признаки самоубийства включают:
-
Угрозы или разговоры о самоубийстве. Разговор о нанесении травм себе или другим.
-
Такие высказывания, как: «Я больше не буду проблемой» или «Ничто не имеет значения».
-
Когда человек отдает свои вещи. Или составляет завещания или строит похоронные планы.
-
Покупка пистолета или другого оружия.
-
Хранение запасов лекарств
-
Внезапная, необъяснимая бодрость или спокойствие после периода депрессии.
Если вы видите какой-либо из этих признаков, немедленно обратитесь за помощью. Позвоните врачу, в психиатрическую клинику или на горячую линию самоубийств. Спросите, что вы должны сделать. В экстренных случаях звоните или пишите по номеру 988. Вас свяжут с прошедшими специальную подготовку кризисными консультантами Национальной горячей линии по предотвращению самоубийств (National Suicide Prevention Lifeline). Также доступен онлайн-чат по адресу www.suicidepreventionlifeline.org. Горячая линия работает бесплатно и доступна круглосуточно и без выходных. Кроме того, вы можете позвонить на горячую линию по номеру 800-273-TALK (800-273-8255).
Если вы обеспокоены тем, что вашего друга посещают мысли о самоубийстве, спросите его об этом. Вопросы о самоубийстве не приводят к самоубийству. Если ваш друг говорит о самоубийстве, действуйте немедленно! Суицидальные мысли или действия нельзя считать безобидной попыткой обратить на себя внимание. Они являются признаком сильного стресса и не должны игнорироваться.
Если угроза непосредственная (у вашего друга есть план и средства для его реализации), позвоните или напишите по номеру 988 Не оставляйте друга одного. Заберите любые средства, такие как оружие, веревки или запасы таблеток.